•जेव्हा देवाच्या लोकांना विनाशाचे चक्र खंडित करण्यासाठी त्याच्या अलौकिक हस्तक्षेपाची आवश्यकता होती, तेव्हा त्यांनी उपवास केला आणि प्रार्थना केली.(२ इतिहास २०:३-४)

​

• एज्रा, यशया, योएल यांच्या पुस्तकात, संदेष्ट्यांनी लोकांना उपवास आणि प्रार्थना करण्यास बोलावले जेव्हा त्यांची अंतःकरणे देवापासून दूर गेली.(एज्रा ८:२१-२३; यशया ५८:३; योएल २:१२-१७)

​

• उपवासाने मोठा पश्चाताप आणि देवाची दया शोधणे प्रकट केले.

(१ सॅम ३:३१; २ सॅम ३:३५; १ सॅम १:७; नेहेम्या १:४)

​

• राणी एस्थरने सर्व ज्यूंचा नाश करण्याचा हुकूम जारी केला तेव्हा उपोषणाची हाक दिली. परिणामी, राजाने आदेश उलटवला आणि संपूर्ण राष्ट्र वाचले.(एस्तेर ४:१६)

​

• डॅनियलने कृपा, दया, क्षमा आणि देवाच्या निर्वासित लोकांना परत येण्याची विनंती केली. देवाने त्याचे रडणे ऐकले आणि एक शक्तिशाली देवदूत पाठवला.(डॅनियल ९:३-२१)

​

•योनाने निनवेला इशारा दिला की देव त्यांच्या शहराचा 40 दिवसांत नाश करेल. निनवेच्या राजाने लोकांना उपोषण केले आणि ते वाचले.(योना 3:5-10) 

​

•येशू 40 दिवस वाळवंटात गेल्यावर, उपवास आणि प्रार्थना करून, तो आत्म्याच्या सामर्थ्याने परत आला.(लूक ४:१,१४)

​

• सुरुवातीच्या चर्चसाठी, प्रार्थना आणि उपवास  ते कसे जगले याचा अविभाज्य भाग होता.(मत्तय 26:41, प्रेषितांची कृत्ये 13:2-3; कृत्ये 14:23)

​

​